422-122
755-170
Здоровый позвоночник - долголетия источник!
Остеопатия:

Скелетно-мышечные нарушения

С помощью остеопатии можно справиться со многими болями: боль в спине, боль в шее, ребра, боль в суставах, тендинит (воспаление сухожилия), головная боль, мигрень, ишиас (возникновение боли в бедре, ноге и ягодице из-за защемления седалищного нерва), круралгия (наличие боли вдоль передней и / или внутренней поверхности бедра), шейно-плечевая невралгия, остаточная боль после падения, дорожно-транспортное происшествие, растяжение связок ...

Физическая или эмоциональная травма может привести к неправильной настройке организма, что впоследствии может привести к функциональным нарушениям.

 


Пилатес

Пилатес - это метод физического воспитания, основанный на танцах, гимнастике и йоге.
Все упражнения выполняются путем защиты позвоночника, активации мышц живота, поддержания правильной осанки и учета дыхания.
Многие боли вызваны и поддерживаются плохой осанкой и стрессом, метод Пилатеса помогает нам постепенно исправлять эти расстройства и улучшает нашу повседневную жизнь.

Преимущества пилатеса:

  • - укрепляет и тонизирует мускулатуру и, в частности, мышцы брюшного ремешка
  • - улучшает осанку
  • - увеличивает гибкость
  • - улучшает дыхание и снимает стресс
  • - уменьшает боль в спине
  • - приносит лучшую автономию и контроль над своим телом
  • - улучшает координацию
  • - улучшает проприоцепцию



Пилатес во время беременности

На протяжении всей беременности мускулатура женщины сильно напряжена, особенно мышцы спины, брюшной лямки и тазовой области из-за увеличения размеров и веса матки.
Метод Пилатес - это хорошая система тренировок и мышечной подготовки путем адаптации упражнений, он позволяет организму плавно адаптироваться к изменениям.

Преимущества пилатеса во время беременности:
- Избегать болей в спине и предотвратить возникновение боли
- улучшение осанки
- Тонизировать мышцы и набраться сил в повседневной жизни
- Получить хорошую подвижность всех структур тела, а точнее таза, позвоночника и грудной клетки, чтобы обеспечить лучшее развитие ребенка
- улучшить кровообращение

Преимущества во время родов:
- Осознайте свое тело и контролируйте мышечное сокращение, необходимое для толчка во время родов
- Иметь хорошую подвижность и гибкость, чтобы облегчить прохождение ребенка, и способствовать естественному родоразрешению за счет сокращения использования инструментов (щипцы, присоска ...)
- Укрепить мышцы таза и подготовить эластичность тазового дна, чтобы избежать риска эпизиотомии или разрывов

Послеродовое восстановление:
- Восстановить тонус мышц живота и тазового дна, чтобы избежать проблем с недержанием мочи, геморроем, пролапсом…